Anna Alymova, mwanasaikolojia, mhariri wa blogi kuhusu tiba ya kisaikolojia, mtaalam wa huduma kwa uteuzi wa wanasaikolojia Alter
Emily Nagoski. "Kama vile mwanamke anataka"
Kwa muda mrefu, ujinsia wa kike ulipuuzwa. Iliaminika kuwa jukumu la mwanamke kitandani ni kumpendeza mwanamume: hii inathibitishwa na umaarufu wa "kozi za kike" juu ya mbinu za ngono na njia za kuweka mwanamume katika uhusiano. Kulingana na utafiti wa 2017 uliochapishwa katika jarida la kisayansi la Jalada la Tabia ya Kijinsia, 95% ya wanaume na 65% ya wanawake wa jinsia tofauti, na 86% ya mashoga, wana orgasms za kawaida [1].
Muktadha wa kitamaduni, malezi, picha zilizowekwa za "mwili bora" - yote haya yanatuathiri sana. Wanawake wengi hawajui anatomy yao wenyewe, na zaidi ya hayo, wanaogopa hata kufikiria juu yake. Kama Mwanamke Anataka, kuna sehemu nne: (Sio hivyo) Anatomy ya Msingi, Jinsia katika Muktadha, Jinsia kwa Vitendo, na Msisimko kwa Wote. Emily Nagoski anaelezea jinsi imani zetu na hisia zetu zinahusiana na athari za mwili. Kusoma hakutakuwa muhimu kwa wanawake tu, bali pia kwa wanaume.
Emily Nagoski. "Kama vile mwanamke anataka" © liter.ru
Jesse Bering. "Mimi, wewe, yeye, yeye na wapotovu wengine"
Unapojifunza juu ya uraibu wowote wa kawaida wa kijinsia, una mawazo: "Je! Ni uasherati!", "Je! Ni nini kibaya na watu hawa?" au labda "najiuliza inafanyaje kazi?" Kwa hali yoyote, kitabu hiki kitatoa majibu kwa maswali mengi "juu ya mihemko ambayo tunaona haya", na hata kusaidia kutazama dhana ya kawaida kwa njia mpya.
Jesse Bering anasema kuwa kwa kweli sisi sote "sio kawaida" na hiyo ni sawa. Tabia za tabia ya ngono ni asili ya kibaolojia na kitamaduni, na sio lazima kuwaonea haya. Kitabu kizuri kuja kujikubali na ulimwengu unaokuzunguka.
Jesse Bering. "Mimi, wewe, yeye, yeye na wapotovu wengine" © litres.ru
Brandy Engler. "Wanaume kwenye kitanda changu"
Wacha tuzungumze juu ya ujinsia wa kiume? Kuna hadithi nyingi na unyanyapaa karibu naye pia. Kwa mfano, kwamba wanaume hawajali hisia katika ngono, hawajitahidi kupenda na wako tayari kila wakati kwa mwingiliano wowote wa kijinsia.
Brandi Engler ni mtaalamu wa saikolojia ambaye hufanya kazi na wanaume. Kitabu hiki ni mkusanyiko wa hadithi za matibabu. Inasaidia kuelewa sababu za ukafiri, kutokuelewana na maumivu ambayo mara nyingi tunasababishwa katika mahusiano.
Wakati wa vikao hivi vya tiba, Brandi Engler hakupata uelewa mzuri tu juu ya ulimwengu wa wanaume, lakini pia alitatua shida zake. Kwa hivyo, kitabu hicho kitakuwa cha kupendeza kwa kila mtu, bila kujali jinsia - baada ya yote, tiba ya kisaikolojia na ngono zinahitaji angalau watu wawili.
Brandy Engler. "Wanaume kwenye kitanda changu" © liter.ru
Daria Varlamova, Elena Foer. "Ngono"
Sio watu tu, bali pia wanyama wengine hufanya ngono sio tu kwa sababu ya kuzaa, bali pia kwa raha. Kwa kuongezea, raha kwa maana pana sio juu ya mshindo, lakini juu ya mawasiliano na kujenga uhusiano wa kijamii. Kwa hivyo gari la ngono sio biolojia tu?
Manukuu ya kitabu ni "Kutoka kwa neurobiolojia ya libido hadi ponografia halisi." Anaangalia jinsi silika za asili zinavyowekwa juu ya saikolojia na utamaduni wa ulimwengu wa kisasa. Kwa nini kitu kinalaaniwa na kitu kilitangazwa kuwa kawaida? Kwa nini tunahitaji ngono? Na yeye ni nini hata hivyo? Mwongozo rahisi na wa kupendeza wa sayansi ya ujinsia utakusaidia kuelewa mada hizi na kujielewa vizuri.
Daria Varlamova, Elena Foer. "Ngono" © liter.ru
Laurie Mints. "Sehemu ya kupendeza"
Hata katika ulimwengu wa kisasa bado kuna maoni kwamba kuna "haki" na "makosa" ya kike. Mafunzo mengi yanajitolea jinsi ya kujifunza jinsi ya kuwa na raha wakati wa ngono ya kupenya. Kuna hata wazo la "punyeto inayobadilika" - ile inayofanana kabisa na tendo la ndoa na mwanaume. Ni kwake, kulingana na wengi, kwamba mwanamke anapaswa kujitahidi, akisahau juu ya kile anapenda haswa.
Kwa bahati nzuri, hatua kwa hatua tunaondoa ubaguzi huu na kufikia hitimisho kwamba mwanamke alikuwa na haki sawa na mwanamume kufurahiya ngono. Hii inamaanisha kuwa ni muhimu kuzingatia fiziolojia na matamanio yake. Hivi ndivyo "Pointi ya kupendeza" inavyohusu.
Mifano potofu husababisha mamilioni ya wanawake kuiga na baadaye kuona aibu na kufikiria kuwa kuna kitu kibaya nao. Maneno tunayotumia kuzungumza juu ya ngono ni muhimu pia - kwa watu wengi "ngono" = "kupenya", na mazoea mengine yote huzingatiwa kama "utangulizi". Kama kawaida, mabadiliko yanapaswa kuanza kutoka kichwa - na kisha unaweza kuendelea na mbinu.
Laurie Mints. "Sehemu ya raha" © liter.ru
Mary Roach. “Jinsia ni ya Sayansi. Sayansi ya Jinsia"
"Ngono husomwa tu na wapotovu" - maoni haya yalikuwa yameenea katika ulimwengu wa sayansi hadi miaka ya sabini. Wala wanabiolojia wala wanasaikolojia hawakujaribu kugusa mada hii - na ikiwa walifanya hivyo, waliikaribia kama kawaida iwezekanavyo.
Mary Roach anaandika juu ya jinsi utafiti wa ngono ulianza kukuza. Kwa msaada wa kitabu hiki, unaweza kujua ni nini kinatokea nyuma ya milango ya maabara iliyofungwa, ni njia gani zinatumiwa na wanasayansi na nini wanataka kufikia. Na hakika utajifunza mengi juu ya hali hii ya maisha na uache kuiona aibu (ikiwa ilikuwa shida hapo awali).
Mary Roach. “Jinsia ni ya Sayansi. Sayansi ya ngono »© liter.ru
Marty Klein. "Akili ya Kijinsia"
Watu wengi tayari wamesikia juu ya akili ya kihemko. Wacha tuzungumze juu ya kupendeza sasa.
Marty Klein ni mtaalam wa jinsia ambaye anawashauri wanandoa. Kwa miaka mingi ya mazoezi, amekuja kumalizia kwamba mwanzoni mwa uhusiano, watu mara nyingi huwa tayari kushtukizana kwa shukrani kwa homoni - lakini baada ya muda, shauku hufa. Hii hufanyika kwa sababu hatuna wakati wa kutambua mwili wetu na hatujui jinsi ya kuzungumza na mwenzi kuhusu hisia na matamanio yetu. Labda umesikia maneno "Huna haja ya kuzungumza juu ya ngono, lazima ushughulike nayo." Mwishowe, msimamo huu unasababisha ukweli kwamba ngono badala ya raha huanza kuleta hasira, na kisha kutoweka kabisa.
Akili ya ujinsia, anasema Marty Klein, ni mchanganyiko wa ufahamu, ustadi wa kihemko na uelewa wa mwili wa mtu mwenyewe. Ni kupitia hii ndio "ujinsia wa watu wazima" unakuja maishani.
Marty Klein. "Akili ya Kijinsia" © liter.ru
Esther Perel. "Kulia" kushoto"
Esther Perel ni mtaalam wa kisaikolojia ambaye anasoma mada ya ngono katika uhusiano wa muda mrefu. Na haiwezekani kuifunua bila kugusa suala la usaliti. Wanandoa wengi hukutana nao na hawajui jinsi ya kuishi.
Perel alifanya uchunguzi wa kisa kuelewa hali ya udanganyifu. Alizungumza na watu tofauti, akasoma juu ya uzoefu wa watu wengine, na alifanya kazi na wanandoa kujua ni nini kilikuwa kinatokea kila kona ya pembe tatu.
Kuhojiana juu ya kile kinachohesabiwa kama kudanganya na kwanini watu wanadanganya, mwandishi anakuja kwa hitimisho zisizotarajiwa. Mara nyingi, sio juu ya ngono hata kidogo, lakini juu ya hisia ambazo huchochea hamu. Je! Hii inamaanisha kwamba njia pekee ya kutoka ni mitala? Au hata katika uhusiano wa muda mrefu, unaweza kuendelea kupendana na kutaka kila mmoja? Baada ya kusoma kitabu, unaweza kujibu swali hili mwenyewe na, labda, angalia uhusiano huo kutoka kwa pembe mpya.
Esther Perel. "Kulia" kushoto " © liter.ru
Soma pia: vitabu 10 kuhusu mapenzi na mahusiano. Chaguo la mwanasaikolojia
